¿Por qué son tan importantes los antioxidantes?

Los tres pilares de un estilo de vida saludable

Con el fin de fortalecer las defensas del cuerpo, es aconsejable mantener siempre un nivel suficientemente alto de antioxidantes. Un aumento se puede lograr principalmente a través de una dieta saludable, actividad física moderada y una reducción del estrés.

A través de una dieta consciente y rica en vitaminas, te aseguras de que tu cuerpo esté siempre abastecido con suficientes antioxidantes. Estos se encuentran principalmente en frutas y verduras frescas. La actividad física regular y moderada también ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. A su vez, la reducción del estrés garantiza que se produzcan menos radicales libres. También es aconsejable tratar de evitar hábitos poco saludables, no exponerse demasiado tiempo a la radiación UV y siempre tratar de dormir lo suficiente.

Los antioxidantes te protegen de los radicales libres

Una de las principales causas de daño a la salud y procesos de envejecimiento temprano es el estrés oxidativo. Esto ocurre cuando se forman demasiados radicales libres en el cuerpo. Los factores de estrés, el estilo de vida poco saludable (como el tabaquismo, el consumo de alcohol) y los factores ambientales (como la radiación UV, los gases de escape) promueven este proceso.

Para evitar el estrés oxidativo y fortalecer las defensas, es necesario proporcionar al cuerpo una dosis suficiente de antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y protegen contra sus efectos nocivos.

  • Carotenoides de la piel como marcadores de nutrición y estrés
  • Antioxidantes y aplicaciones clínicas

El deseo de mantener una piel joven siempre ha pertenecido a los hombres. Ya en el antiguo Egipto, los aceites se utilizaban para curar la piel y protegerla de la deshidratación. Una causa del envejecimiento de la piel es la influencia de la radiación solar, que produce radicales libres en la piel. La predisposición genética también juega un papel importante.
Los estudios sobre la interacción de antioxidantes y radicales libres en la piel son una base importante para el desarrollo de estrategias para la prevención del envejecimiento de la piel. Los estudios realizados en el campo de la fisiología de la piel en el hospital Charité de Berlín se pueden encontrar en este sitio.

Medir antioxidantes en la piel es de gran interés no sólo en el campo de la cosmética y el bienestar, sino también en el campo clínico. Se utiliza, entre otros, en contextos de prevención de efectos secundarios de la piel en pacientes con quimioterapia, así como en medidas de acompañamiento en terapias de psoriasis y dermatitis atópica.

Significado de los valores de medición

El nivel de antioxidantes determinado por el escáner de biozoom te muestra cuánto tu cuerpo es capaz de protegerse de enfermedades y procesos de envejecimiento temprano. Los resultados de la medición provienen del nivel de antioxidantes adquiridos con la nutrición (presente, por ejemplo, en frutas y verduras frescas) y una disminución de las funciones protectoras antioxidantes, causadas por factores ambientales y estilos de vida poco saludables.

Por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol, cigarrillos, falta de sueño, estrés excesivo en la vida privada y profesional y la exposición desprotegida al sol reducen significativamente el nivel de antioxidantes. Incluso un resfriado que acaba de pasar o todavía en su lugar puede afectar negativamente el valor medido.

Resultado: 1Tu nivel de antioxidante es insuficiente

El sistema inmunitario está gravemente debilitado, ya que el cuerpo no recibe las vitaminas y los minerales que necesita. Debes prestar más atención a tu dieta y estilo de vida. Trata de comer más frutas y verduras frescas, hacer más movimiento y reducir el estrés, dando a tu cuerpo suficiente descanso y evitando factores nocivos como el alcohol y el tabaquismo. Los resultados de la medición mejorarán en poco tiempo.

Resultado: 2Tu nivel de antioxidante es muy pobre

¿A menudo estás cansado y te sientes desatado? No es de extrañar, porque tu sistema inmunológico no está adecuadamente equipado para el estrés de la vida diaria. Deberías comer más conscientemente para proporcionar a tu cuerpo suficientes vitaminas, minerales y oligoelementos. Trata de comer más frutas y verduras frescas para fortalecer tus defensas. Tu bienestar pronto aumentará junto con los valores de medición.

Resultado: 3 Tu nivel de antioxidantes es deficiente

El sistema inmunitario no es lo suficientemente fuerte como para defenderse de las enfermedades. Deberías trabajar más duro para lograr y mantener un estilo de vida saludable. ¿A menudo estás expuesto al estrés profesional o de la vida privada? Asegúrate de darte suficientes períodos de descanso, así que tu cuerpo pueda tener tiempo para recuperarse. Equilibrando la dieta y el estilo de vida, los valores de medición también aumentarán.

Resultado: 4Tu nivel de antioxidante no es lo suficientemente satisfactorio

Deberías hacer más para protegerte de cualquier enfermedad. Además de una dieta rica en vitaminas y minerales, el ejercicio adecuado también desempeña un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Trata de estar físicamente en forma para mejorar tus resultados. Incluso los trucos pequeños, como caminar por rutas cortas o usar escaleras con más frecuencia, pueden ayudar.

Resultado: 5Tu nivel de antioxidante es casi satisfactorio

Deberías ayudar a más las funciones protectoras de su cuerpo. Piensa en lo que puedes hacer para equilibrar mejor tu dieta y estilo de vida. ¿Comes suficientes frutas y verduras frescas? ¿Estás practicando deporte? ¿Aprovechas al máximo tu descanso? Trata de hacer cambios en tu estilo de vida, para poner la salud en primer plano.

Resultado: 6Tu nivel de antioxidante es satisfactorio

El equilibrio entre tu dieta y tu estilo de vida es balanceado, pero hay margen de mejora. Trata de trabajar aún más duro y prestar atención a qué alimentos comes, y tratar de evitar los factores estresantes en la vida cotidiana tanto como sea posible. De esta manera, puedes obtener mejores resultados y estar más protegido contra enfermedades y envejecimiento prematuro.

Resultado 7Tu nivel de antioxidante es casi bueno

Gracias a tu estilo de vida actual, te aseguras de que tu sistema inmunitario se fortalezca adecuadamente para combatir las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Trata de mantener comportamientos saludables en la vida cotidiana, para optimizar el equilibrio entre la dieta y el estilo de vida. No te desanimes si toma un tiempo mejorar tus resultados. Estás en el camino correcto.

Resultado: 8Tu nivel de antioxidante es bueno

Tu dieta y estilo de vida están bien equilibrados. Continuando con este estilo de vida, puedes crear una base sólida de antioxidantes para proteger tu cuerpo de enfermedades y envejecimiento prematuro. Manténte fiel a tu estilo de vida actual y trata de mejorarlo cada vez más, lo que también puede aumentar tus resultados de medición y elevar las defensas de tu cuerpo.

Resultado: 9Tu nivel de antioxidante es muy bueno

Tu estilo de vida consciente de la salud está dando sus frutos. Tu dieta y estilo de vida están en buen equilibrio: trata de mantenerse en el camino correcto. El sistema inmunitario está preparado contra enfermedades y envejecimiento prematuro.

Resultado: 10Tu nivel de antioxidante es excelente

¡Felicitaciones! Has encontrado el equilibrio óptimo entre la dieta y el estilo de vida. Con tu comportamiento consciente de la salud creas la base ideal para proteger tu cuerpo de enfermedades y procesos de envejecimiento prematuro. ¡Quédate en este camino!

Resultado: 11Tu nivel de antioxidantes es extremadamente alto

Intenta hacer otra medición para verificar que los valores medidos sean correctos.
Un nivel de antioxidantes demasiado alto puede tener efectos negativos en el cuerpo, razón por la cual se recomienda reducir la ingesta de suplementos dietéticos ricos en antioxidantes. Hay que reconocer que has conseguido alcanzar un nivel muy alto de antioxidantes, que no todo el mundo puede lograr. Bajar al valor óptimo de 10 no debería ser difícil para tí. Es aconsejable verificar la ingesta correcta de suplementos dietéticos. Ten en cuenta que la suma del uso de diferentes suplementos y una dieta rica en antioxidantes conducen a niveles extremadamente altos. Para mantener un estilo de vida saludable, también puedes centrar tus esfuerzos en otros aspectos de la salud, como: deportes, peso, sueño y relajación. Asegúrate de que tu dieta sea equilibrada y rica en  ingredientes orgánicos.

Resultado: 12 Tu nivel de antioxidante es extremadamente alto

Intenta hacer otra medición para verificar que los valores medidos sean correctos.
Un nivel demasiado alto de antioxidantes puede tener efectos negativos en tu cuerpo. Si has logrado este resultado incluso después de la segunda medición, y estás haciendo uso de suplementos ricos en antioxidantes, se recomienda hablar con tu médico acerca de la dosis y buscar consejo de él.
No te centres solo en el nivel de antioxidantes, sino también en otros aspectos de la salud, como el  deporte, el peso, el sueño y la relajación. Asegúrate de que tu dieta sea equilibrada y rica en  ingredientes orgánicos.