Antioxidantes

Los antioxidantes son capaces de neutralizar los radicales libres, que se forman como resultado de procesos metabólicos, debido al tabaquismo, el estrés y la exposición a la luz solar.

Cuando los radicales libres están presentes en grandes cantidades, se produce estrés oxidativo, que aumenta significativamente el riesgo de enfermedad y conduce al envejecimiento prematuro de la piel.

Antioxidantes exógenos: vitaminas, carotenoides, enzimas, flavonoides, etc. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y protegen así el cuerpo.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es un cambio espontáneo en la frecuencia cardíaca y describe la adaptabilidad del corazón a diferentes situaciones.

En un corazón sano, la frecuencia de los latidos no es tan regular como un reloj. Entre dos latidos, que se representan en el electrocardiograma como las llamadas ondas R, hay diferencias de tiempo de unos pocos milisegundos. La variabilidad del intervalo de tiempo entre dos ondas R refleja el índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca.

Forma física

El latido del corazón, o pulso, describe la onda de presión que se propaga como resultado de la contracción del corazón.

El latido del corazón o pulso en reposo se entiende como la frecuencia de los latidos del corazón en un estado de reposo físico.

Para la correcta medición del latido del corazón en reposo, es necesario que la medición no se realice directamente después de un esfuerzo físico y que la persona esté en reposo.

Edad biológica

La edad biológica está relacionada con la capacidad del corazón para adaptarse a diferentes niveles de presión mediante la variación de latidos cardíacos. En una persona sana, el intervalo de tiempo entre dos latidos no siempre es idéntico. A medida que envejece, esta capacidad adaptativa disminuye. La progresión del proceso de envejecimiento depende mucho del estilo de vida del individuo: un estilo de vida saludable ayuda a las personas a envejecer más lentamente que su grupo   de edad, y un estilo de vida poco saludable conduce a un envejecimiento más rápido. La edad biológica actual se puede calcular midiendo la adaptabilidad del corazón.