Herz und Pulsmessung

脈衝描述了由於心臟收縮而在血管中擴散的壓力波。靜息脈衝被理解為身體靜息時的心跳頻率。為了正確測量靜息心率，有必要在運動後不要立即進行測量，並且必須在測量之前讓受試者休息。

心率變異性（HRV）是心率（心跳）的自髮變化，描述了心臟適應不同表現情況的能力。

健康的心臟不會像時鐘一樣穩定地跳動。心腔兩次收縮之間在毫秒範圍內存在時間差異，這在ECG中以所謂的R波顯示。兩個R波之間的距離不同反映了HRV的大小。

心率變異性是指連續心跳之間的時間間隔（以毫秒為單位）變化的生理現象。如果我們看一下心跳之間的時間（以毫秒為單位），通常會有一個恆定的波動。您可以通過感覺自己的脈搏並深呼吸幾次來獲得HRV的圖像：呼氣時，搏動之間的間隔變長，脈搏變慢，而當您吸氣時，脈搏變快。

例如，鎂缺乏會導致心臟跳動。反過來，肉桂可以幫助降低血壓。如果您感到壓力或緊張，您的心率也會增加。