Antioxidantes

Os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, que são formados como resultado de processos metabólicos, devido ao tabagismo, estresse e exposição à luz solar.

Quando os radicais livres estão presentes em grandes quantidades, ocorre o estresse oxidativo, o que aumenta significativamente o risco de doenças e leva ao envelhecimento precoce da pele.

Antioxidantes exógenos: vitaminas, carotenoides, enzimas, flavonoides, etc. Antioxidantes neutralizam radicais livres e, assim, protegem o corpo.

Variabilidade da frequência cardíaca

A Variabilidade da frequência cardíaca é uma mudança espontânea na frequência cardíaca e descreve a adaptabilidade do coração a diferentes situações.

Em um coração saudável, a frequência de batidas não é tão regular quanto um relógio. Entre duas batidas, que são representadas no eletrocardiograma como as chamadas ondas R, há diferenças de tempo de alguns milissegundos. A variabilidade do intervalo de tempo entre duas ondas R reflete o índice de variabilidade da frequência cardíaca.

Forma física

O batimento cardíaco, ou pulso, descreve a onda de pressão que se propaga como resultado da contração do coração.
Batimentos cardíacos ou pulsos em repouso são entendidos como a frequência do batimento cardíaco em um estado de descanso físico.Para a medição correta dos batimentos cardíacos em repouso, é necessário que a medição não ocorra diretamente após um esforço físico e que a pessoa esteja em repouso.

Idade biológica

A idade biológica está ligada à capacidade do coração de se adaptar a diferentes níveis de pressão por diferentes batimentos cardíacos. Em uma pessoa saudável, o intervalo de tempo entre dois batimentos cardíacos nem sempre é idêntico. À medida que envelhece, essa capacidade adaptativa diminui. A progressão do processo de envelhecimento depende muito do estilo de vida do indivíduo: um estilo de vida saudável ajuda as pessoas a envelhecer mais lentamente do que sua faixa etária, e um estilo de vida não saudável leva ao envelhecimento mais rápido. A idade biológica atual pode então ser calculada medindo a adaptabilidade do coração.